78.8

ちょっと、からだが重かったのですが、運動に出かけて、スッキリしました。 とにかく食べたくて止まらなかったのですが、そんなときこそ運動ですね。 最低限の栄養を摂ったら、お腹が空いても食べずに運動します。 エネルギー源は充分身体にため込んでいるはずですから。 8084歩 筋トレ 30分 ウォーキング 40分 半身浴プラス入浴剤 1時間 睡眠時間 6時間…

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79.5

禍福はあざなえる縄のごとき。 729歩 -------------- [体組成計 結果] 10/30 07:13 ユーザー1 体重:79.5kg 体脂肪率:44.4%

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79.6

昨日はあんまり歩いた気がしなかったので、ちょっとビックリしました。 継続は力なり。 歩きます。 10068歩 筋トレ 30分 サイクリング 1時間 半身浴プラス入浴剤 1時間 睡眠時間 7時間 -------------- [体組成計 結果] 10/27 05:58 ユーザー1 体重:79.6kg 体脂肪率:45.5%

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2017年10月
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