79.1

お弁当に作った、おにぎりを置いていかれて、頭にきたので食べてしまいました。 うん、炭水化物の摂りすぎは、肥満に直結です。 ウォーキングする時間は無かったので、自転車で筋トレ場所まで往復しました。 炭水化物なんですから、熱で発散すれば良いだけのこと。 と、思っていても、今朝、体重計に乗るのは怖かったです。 でも、心当たりがある点では、「食べてないのに体重増えた!」より、増…

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78.6

断捨離します。 6590歩 半身浴 1時間 睡眠時間 7時間 -------------- [体組成計 結果] 11/29 05:58 ユーザー1 体重:78.6kg 体脂肪率:46.4%

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78.5

食べなきゃ痩せるよね。 7227歩 筋トレ 30分 ウォーキング 40分 半身浴プラス入浴剤 2時間 睡眠時間 7時間 -------------- [体組成計 結果] 11/28 05:59 ユーザー1 体重:78.5kg 体脂肪率:46.3%

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2017年11月
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