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いろいろと根本的な改革を迫られております。 肥らない食事とか。 4442歩 半身浴プラス入浴剤 1時間半 睡眠時間 6時間 -------------- [体組成計 結果] 5/31 05:57 ユーザー1 体重:81.2kg 体脂肪率:40.1%

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80.5

ツムラ25番のケイシブクリョウガンを服用しています。 食間飲みにくいかなと思ったのですが、朝、6時に起きるので寝起きの水とともに飲み、10時と15時のお茶タイムにお菓子の代わりに漢方薬を飲むことにしました。 生活習慣に組み込めるので、すんなり定着すると思います。 まだ2日目ですが、早くも夜は眠くなるようになってありがたいです。 いつまでも起きていられるつもりで作業を始めて…

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81.2

婦人科行ってきました。 更年期障害のホルモン剤は肥満の人は血栓が出来るリスクが高くて使いたくないとのことで漢方薬をもらってきました。おそらく今出ている症状のほとんどは痩せれば解決するし、肥満というだけで治療の選択肢も狭まってしまうので痩せたほうがいいです、と。 ここ3年ばかり、痩せようとすると、逆に肥るという、わけのわかんないことになってましたが、根本的に解決していくことにします。 …

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2018年05月
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